Když chceme něco změnit, radikální řez je lákavý.

Koupit si permici do fitka a chodit tam třikrát týdně. Přestat pít kafe, začít vstávat v pět ráno a dávat si potom hned studenou sprchu.

Než se vrhnete do velkých změn, zkuste něco jiného. Zkuste každý den udělat jeden malý správným směrem.

Dát si zdravou snídani.

Místo šesti kafí vypít jen pět.

Ujít kilometr pěšky.

V práci jít po schodech místo výtahu.

Dát si 200 Kč stranou.

Udělat pět kliků.

Takové změny nám přijdou snadné a to je dobře, protože je velká šance, že je uděláme. A když každý den uděláte jeden správný malý krok, za měsíc, půl roku, rok, to nakonec bude obrovská změna.

(na toto téma doporučuji knížku Tiny Habits od B.J. Fogg, příp. jeho skvělou přednášku)