Často přemýšlím jak se posunout. Jak zlepšit svůj osobní, profesní život.

A jak si při tom všem udržet zdraví v nejlepším stavu.

Pokud stejně jako já hledáte způsob jak být jednoduše lepším, tady je pro vás seznam 37 nápadů jak můžete být novým člověkem. Některé jsem si už vybral, některé si vyberu jak tohle dopíšu.

Co si vyberete se mnou?

1. Pište pravidelný blog. Nebo si pište deník. Psaní vás totiž naučí lépe myslet.
2. Střídejte práci ve stoje a v sedě. Občas si udělejte od práce přestávku. Uvidíte dramatický nárůst energie.
3. V dopravním prostředku si čtěte knihu nebo poslouchejte audioknížky/podcasty. MHD je univerzita na kolech.
4. Jezděte na kole / choďte více pěšky. 8000 kroků denně je dobrý cíl.
5. Naučte se pětiminutový set jógy. Zmizela mi bolest zad, nálada šla nahoru. Doporučuji cvičit ráno.
6. Po práci si dejte šlofíka na 20 minut ať máte do večera sílu.
7. Pokud můžete, dejte si šlofíka v práci. Pokud ne, sedněte si na klidné místo, natáhněte nohy a na pět deset minut zavřete oči.
8. V psaní používejte ženská jména a pozice a příběhy, kde se vyskytují ženy. 
9. Naučte se klást lepší otázky. Fakta máte do sekundy v telefonu.
10. Naučte se další cizí jazyk. Němčina mi dala neskutečně zabrat, ale po tom, co jsem byl schopen v ní vést poradu jsem se cítil znovuzrozený. Stačí pro začátek filmy a videa na YouTube a aplikace typu Duolingo. 
11. Odpusťte všem. 
12. Poděkujte za vše, co máte. Pobavte se s někým, kdo má zdravotní problémy nebo si projděte nemocniční areál. Uvědomíte si, že pokud máte zdraví a můžete pracovat, jste šťastný člověk. 
13. Zavolejte někomu, komu jste už dlouho nezavolali. Hned teď.
14. Zkuste tři měsíce šetřit každou korunu. Uvidíte jak posunete své úspory směrem k vašim snům. Žádné avokádo, kafíčka a bio fresh fair trade mangový džus.
15. Napište knížku. To je kniha, která vám opravdu změní život.
16. Věnujte staré oblečení na charitu. Takové ty kontejnery na staré oblečení bývají blízko.
17. Pokud chcete přispět na charitu finančně a zároveň nedávat za to nic ze své kapsy, tankujte jako já u Shell a převeďte pak všechny své body Kapce naděje. Můj roční sběr před několika týdny přistál na jejich účtu. 
18. Každý měsíc přečtěte jednu knížku.
19. Vyzkoušejte si jeden víkend o samotě. Klid léčí.
20. Uvědomte si, že většina problémů, které řešíte, jsou pravděpodobně kraviny.
21. Čas od času cestujte do ciziny, alespoň na týden. Otevírá to oči.
22. Naučte se pít skvělou kávu. Život je dost krátký na to, abyste pili špatnou kávu. Na doma vám stačí mlýnek po babičce, kvalitní zrna a frenchpress. 
23. Kupujte věci z druhé ruky. Zahradní nábytek nás stál pakatel, v IKEA byl za desítku. Ojeté auto, hodinky z druhé ruky, nábytek.. to vše nabízí slevy v řádu tisíců.
24. Minimalizujte počet věcí, které potřebujete. Vyhoďte deset věcí, které vlastníte.
25. Investujte hodně peněz do těch pár věcí, které používáte každý den. Minimálně počítač, mobilní telefon a diář.
26. Naučte se prezentovat. Už nestačí zalézt do nory a tam vytvářet hodnoty.
27. Zdravte nahlas a s křestním jménem, děkujte kolegům za jejich práci. Jasně, makáme často pro prachy.. ale i tak se můžeme ke kolegyním a kolegům chovat s úctou. Aby se těšili do práce.
28. Vezměte iniciativu do vašich rukou. Vidíte, co by šlo zlepšit? Jděte to zlepšit. 
29. Nečekejte. Lidé čekají na to, až budou mít.. až budou tam a tam.. nejlepší čas je právě teď.
30. Choďte pravidelně do lesa či parku. Zelená příroda má blahodárný účinek.
31. Choďte do zeleně bez sluchátek, uvidíte co všechno uslyšíte.
32. Nejdříve poslouchejte, pak se ptejte a pak teprve mluvte. Lidé, kteří neustále mluví, všechny jen otravují.
33. Řiďte se pravidly, které mají smysl. Kašlete na ty, které smysl nemají.
34. Jezte pětkrát denně, do práce si vezměte svačiny.
35. Naučte se meditovat. Ne, to není nějaké šílené cvičení. Stačí sledovat svůj dech, pět minut.
36. Pokud do práce chodíte pro peníze.. naučte se chodit pro co nejvíce peněz.
37. Naučte se začínat a končit v práci ve stejný čas. Limity jsou produktivita. 

Nečekejte. 

Photo by rawpixel.com on Unsplash.