Proč nepotřebujete "digitální detox"
/V první řadě protože všechny aplikace na vašem počítači a vašem mobilu máte dobrovolně. Nikdo vás nenutil si nainstalovat Facebook, Instagram nebo Twitter. Udělali jste to dobrovolně a stejně tak si je můžete snadno odstranit. Na mobilu to je na jedno podržení, na počítači na tři.
Za druhé jsou důležitější věci, než digitální detox. Za mě:
naučit se opravdu poslouchat
scházet se osobně s lidmi, kteří jsou pro vás opravdu důležití (těch je omezený počet)
přestat komunikovat kanály, které vás samotného otravují (Máte příliš mnoho mailů? Kolik jich sami pošlete?)
používat minimum takových nástrojů, které vám fungují
naučit se plně soustředit na jednu věc (porada, večeře s manželem, hraní si s dětmi, setkání s kamarádem, …)
Detox je něco, co trvá krátce a nemá většinou dlouhotrvající účinek. Potřebujete něco jiného - vrátit se do dob, kdy se jste plně soustředili.
Jak to uděláte?