Willpower Instinct - zajímavé video o tom co ovlivňuje naši vůli

Během zkouškového když se mi nedaří připravovat na zkoušky tak jak chtěl jsem se pustil do studia co ovlivňuje naši vůli, jak budovat nové silné zvyky a (dost řečí, přejděme k věci). Říkal jsem si, že bych na to napsal nějaké krátké pdfko. 

Tohle video je jeden z dobrých materiálů odkud čerpat informace o tom, jak měnit svoje staré (a neefektivní) zvyky: