Jeden krok správným směrem každý den

Když chceme něco změnit, radikální řez je lákavý.

Koupit si permici do fitka a chodit tam třikrát týdně. Přestat pít kafe, začít vstávat v pět ráno a dávat si potom hned studenou sprchu.

Než se vrhnete do velkých změn, zkuste něco jiného. Zkuste každý den udělat jeden malý správným směrem.

Dát si zdravou snídani.

Místo šesti kafí vypít jen pět.

Ujít kilometr pěšky.

V práci jít po schodech místo výtahu.

Dát si 200 Kč stranou.

Udělat pět kliků.

Takové změny nám přijdou snadné a to je dobře, protože je velká šance, že je uděláme. A když každý den uděláte jeden správný malý krok, za měsíc, půl roku, rok, to nakonec bude obrovská změna.

(na toto téma doporučuji knížku Tiny Habits od B.J. Fogg, příp. jeho skvělou přednášku)

Zkuste těchto 5 věcí místo toho, abyste měnili svět

Nebojíte se velkých cílů? Moc vám fandím.

Mám ale pocit, že šance, že svět opravdu změníme a ohneme realitu okolo nás o jeden stupeň, je opravdu hodně malá. Proto nabízím raději pět tipů pro všechny ty, kteří si raději vyhrnou rukávy a začnou něčím hodně malým…

  1. Posbírejte pár odpadků při vaší další procházce. Vždycky si přijdu jako pitomec, když tohle dělám. A večer mám přesto dobrý pocit, že druhý den tam už nenajdu nic. A to mi radost udělá.

  2. Pozvěte na kafe někoho úplně cizího. Pozval jsem na kafe paní ve frontě za mnou v Amsterdamu, pozval jsem na kafe obsluhu na benzínce a přinesl jsem jednou kafe a zákusek pánovi, co šéfoval hlídanému parkovišti. Všichni byli v mírném šoku a věřím, že si to doteď pamatují. Stojí to pár korun, nebrání vám v tom vůbec nic.

  3. Při placení zaplaťte zároveň za cizí stůl. Tohle jsem udělal jednou, dost jsem se styděl, než jsem se rozhoupal, ale doteď na tom v milém vzpomínám. Škoda, že jsem neviděl výraz toho, kdo se dozvěděl, že není co platit.

  4. Dejte dárek obsluze ve vaší oblíbené kavárně. Balíček čokolád si vysloužila obsluha v mé oblíbené kavárně. Je to mega korporát a přesto se tam dobře známe.

  5. Dejte se do řeči s někým úplně cizím. Takhle jsem se na jedné konferenci v Londýně seznámil s velice úspěšným českým podnikatelem a na konferenci v Bukurešti s místními manažery. Nezapomenutelné příběhy a setkání, které nestojí ani korunu. Je to zároveň dobrý trénink vašich komunikačních dovedností. A musíte se trochu osmělit, to je jasné.

Je jasné, že měnit svět by bylo asi daleko honosnější, než tipy výše. Ale tyhle typy můžete dělat každý den a každý den tak udělat někomu radost, s někým se seznámit a ten svět přeci jen o malinko k lepšímu posunout.

Stojí to za to? Zkuste to… dnes.

33 věcí, které jsem se za 33 let naučil

Zítra mi bude 34 a proto je čas na resumé toho, co mi těch 33 let dalo. Následuje osobní a upřímný seznam toho, co jsem se naučil. Pokud budete alespoň s polovinou souhlasit, budu to považovat za nesmírný úspěch.

Pojďme na to.

  1. Na známkách ve škole nezáleží. Z matiky jsem měl čtyřku, závěrečné státnice jsem měl za jedna. Je to úplně jedno, do života do nemá váhu.

  2. Škola je skvělou přípravou na školu, ne na život. Smutné, pravda. Pokud si to přiznáte, pochopíte, proč škola učí to, co učí. Žijeme v době, kde se osmdesát procent dovedností naučíte zdarma z YouTube. Škola to nepochopila, našim dětem to už řekneme my.

  3. V životě máte dvě nejcennější komodity - energii a čas. Investujte obě s rozmyslem.

  4. Naučte se naslouchat lidem. Každý rád mluví hlavně o sobě. Pokud tohle pochopíte, pochopíte polovinu mezilidských vztahů.

  5. Pradědeček říkaval, že známí jsou někdy víc než peníze. Měl pravdu. Budujte a starejte se o vaši síť vztahů.

  6. K tomu, aby se člověk cítil fit, se často stačí dobře vyspat a dobře najíst. Nešiďte se ani na jednom.

  7. Přijdou roky, kdy je dobré skoro veškerý čas investovat práci. Za mě to byly roky co jsem byl na VŠ. Propracované prázdniny, noci, víkendy. Nelituji toho, byla to jediná možnost jak se posunout dopředu.

  8. Pokud je vám 18, 20, 24, dost možná s vaším partnerem či partnerkou nebudete do konce života. Mějte trochu nadhled.

  9. V životě běžného člověka jsou dvě věci extrémně drahé - bydlení a auto. Podívejte se na jejich ceny když je vám 18, 20 a podle toho zvolte svou kariéru a práci. Nic proti tomu, že se chcete stát mistry světa v točení jojo, ale nevím jestli to bude na uživení.

  10. Pracovat především pro peníze je OK. Hodně článků se vás bude snažit přesvědčit o tom, že máte pracovat pro radost. Nevěřím na to. Pro čistou radost tady máme hobby, ne práci. Práce vám nemá vadit, ale nemusíte u ní prožívat pocit nejvyššího blahobytu a radosti zalité sluncem.

  11. Hodnotu zdraví pochopíte, až zdraví ztratíte. Tohle bolí, ale je to pravda. Vím, o čem mluvím.

  12. Hodnotu života pochopíte, až umře první spolužák. Najednou je to osobní. Není to číslo, řeknete si - sakra, mohl jsem to být já.

  13. Zbavte se přátel, kteří vás táhnout dolů. Je to očistné, bolí to a jen vám to pomůže.

  14. Dělejte těžká rozhodnutí rychle. Váháte nad něčím? Najděte rozhodnutí, které je alespoň z půlky dobré a udělejte to.

  15. Dělejte šílené věci, zvlášť, když jste mladí. Byl jsem na posledn a největší technopárty v ČR, Czechtek 2006, kde nám vykradli stan tak, že ani boty a trička nezůstali a já jel domů jen v šortkách. Dva roky po střední jsem strávil na Taiwanu, kde jsem cestoval a učil se čínsky.

  16. Cestujte! A hlavně pokud nemáte děti. Nemáte peníze? Neřešte. Hrozně jsme chtěli jet do Budapešti na silvestra. Nebyly ale prachy na přespání. Řešení bylo nakonec jednoduché - koupili jsem si zpáteční jízdenku vlakem a byli jsme vzhůru až do 1. ledna, kdy nám jel vlak zpátky. Pochopíte dvě věci - šetřit se dá na cestách extrémně a když je vám 20, nemusíte spát ve Four Seasons.

  17. Sakra dobře si rozmyslete obor, ve kterém budete pracovat. Pokud se tam většině lidém nedaří, nemyslete si, že zrovna vy budete výjimka. Najděte si obor, kde i průměrný jouda se má docela dobře.

  18. Na začátku kariéry neřešte peníze, protože stejně umít h*vno. První stáž jsem několik měsíců dělal úplně zadarmo, pár spolužáků si klepalo na čelo. U první práce se mě ptali kolik chci za hodinu. Řekl jsem, že 85 korun, protože jsem tuhle hodinovku viděl na náborovém letáku na práci za kasou v jednom supermarketu. Myslím, že levnější kandidát tam nebyl. Za pár měsíců mi sami přidali. Šéfová říkala, že to musela udělat, protože se styděla, když viděla mou výplatní pásku.

  19. V první práci /prvních letech kariéry/ řešte hlavně to, abyste se naučili užitečné dovednosti. Peníze přijdou, musíte ale něco umět. To hroťte do úmoru.

  20. Zapomeňte na talent. Když jsem se rozhlédl ve třídě, vždycky jsem si přišel někde tak pod průměrem. Talent není důležitý, důležitá je píle. Pro představu - u příjmaček na VŠ jsem byl první ze všech. Říkáte si, jak jsem to dokázal mít z těch lidí nejvyšší skóre? Není to těžké, jen potřebujete fakt hodně času. Koupil jsem si všechny knihy vzorových testů a každé cvičení jsem si udělal, k tomu jsem několikrát týdně chodil na doučování. Nikdo nebyl víc připravený než já. Příprava to snad ani nebyla, byla to čistá obscese.

  21. Děti mějte dříve než později.

  22. Nezáleží na tom v čem chodíte a v čem jezdíte. Většina lidí, kteří vám tvrdí opak, se vám dost možná snaží jen prodat dražší oblečení a drahé auto.

  23. To, co děláte, mluví tak nahlas, že neslyším, co říkáte. Pokud vám někdo radí tak se dobře podívejte jak žije. Je to dobrý život? Pokud se mu nedaří, pak si neumí poradit ani sám sobě. Jak pak může radit dobře vám? (Na tohle si snažím opravdu dávat pozor, protože jsem se už xkrát spálil. Za lidi musí mluvit činy, ne slova)

  24. Některé problémy nevyřešíte dnes. Raději se dobře najezte a jděte dřív spát. (rada mé mámi, měla pravdu)

  25. Investujte čas a peníze do cizích jazyků, budou se hodit dost možná vic, než si myslíte. Aktuálně je můj primární pracovní jazyk němčina. Jazyk, o kterém jsem si myslel, že ho nikdy, nikdy, nikdy nebudu používat.

  26. Váš doktor toho dost možná ví v něčem méně, než se dočtete na Google Scholaru a Wikipedii. Pokud vám nikdy neřekl třeba o tom, že máte dost pravděpodobně málo Vitamínu D a měli byste ho suplementovat, tak bingo. (tohle mě fyzicky bolí psát, ale bohužel se mi to už tak 3x potvrdilo)

  27. Nejdříve vydělejte, pak peníze investujte, pak spořte a pak utrácejte. Prosím, hlavně ne naopak.

  28. Pokud na to nemáte, tak si to prostě nekupujte. Nemám fancy auto, fancy telefon, fancy oblečení ani fancy hodinky. A jsem s tím úplně v pohodě (ve 20 jsem si myslel, že všechno tohle musím mít fancy)

  29. Kupte si ty nejlepší pracovní nástroje na světě. Nejlepší sluchátka, nejlepší vrtačku, nejlepší hever, nejlepší čistič na koberce… ať už je váš obor jakýkoliv, na vašich pracovních nástrojích nešetřete. Mějte opravdu Crème de la crème.

  30. Nemusíte odpovídat na každou zprávu, na každý email. Ne, fakt nemusíte.

  31. Bude nejvíce záležet na vašem manželovi, rodině, dětech, práci a vašem zdraví. Starejte se o všech pět.

  32. Pište. Psaní je skvělá dovednost, která vás naučí lépe myslet, lépe se vyjadřovat a být o fous lepším.

  33. Čtěte. Jsem blázen do čtení a vím proč. Není levnější způsob jak se něco naučit. Knihy, knihy, knihy. Sbírám je, čtu je, miluju je. Naučte se milovat knihy, naučte to i vaše děti.

Jakých je vašich 33? Co byste přidali, co byste ubrali?

A co uděláte dnes? Jen na tom totiž záleží.

Nejdříve poradit sám sobě

Je snadné se podívat na ostatní a poradit jim. Vidíte deset věcí, které dělají špatně a budete mít pro ně možná dvacet dobrých rad jak se zlepšit.

Jak jíst líp.

Jak líp spát.

Jak se víc hýbat.

Jak napsat knihu.

Jak se o sebe víc starat.

Jak si najít partnera.

Jak…

Máte všechny tyhle dobré rady? Skvělé. A víte co?

Poraďte si nejdříve sami sobě. Proč? Protože na světě změníte snadno jen sebe, nikoho jiného.

Škoda plýtvat dobrými radami, když můžete poradit nejdříve sami sobě. A když se zlepšíte, dost možná inspirujete sami ostatní ke změně.

Na chvíli se odpojit

Včera jsem jel domů na kole. Cestou jsem potkal na kraji silnice stát starou třešeň.

Zastavil jsem se, opřel kolo o strom a pojídal zralé třešně. Nedělal jsem nic jiného, na nic jiného jsem nemyslel. Pozoroval jsem okolí, hlavu jsem měl vypnout a na nebi občas proletělo letadlo.

Říkal jsem si jaké je to fajn se občas takhle zastavit. Být offline, nemyslet na nic a jen tak být.

Zkusme se občas takhle zastavit. Nemyslet na nic, vyrazit do přírody a zkusit na chvíli jen být.

Uvidíte, jak si u toho krásně odpočinete. A možná vás napadnout nápady, které u počítače nebo pracovního stolu prostě nepřijdou.

Zastavíte se dnes?

Nejlepší muzeum v ČR pro děti vyhrává... Techmania Science Center v Plzni

Techmania Science Center (pohled z parkoviště)

Jsou podle mě dva typy muzeí - to interaktivní a to nudné. Minimálně z pohledu tříletého dítěte.

To nudné (a pěkné) je např. Technické muzeum v Praze, které jsme navštívili nedávno. Synovi se tam nejvíce líbila lokomotiva, ve které se mohl vyfotit. Byl to ostatně také jediný exponát, do kterého se dalo vlézt. Jinak vás všude jinde hlídalo snad deset hlídačů abyste se nedej bože něčeho nedotkli.

Na opačném konci je Techmania Science Center v Plzni. Za mě je to nejlepší muzeum / herna v ČR. Nepotkal jsem nic jiného, kde by se tak dítě zabavilo, poznalo různé fyzikální jevy, zároveň si mohlo skoro všechno prakticky vyzkoušet (včetně malého bagříku, kterého můžete ovládat) a zároveň se nemusíte nikde tlačit, protože je vše v jedné obrovské mega hale. Tudíž, na všechno je dost místa.

Skvěle nakombinované exponáty, kde se dítě může něco dozvědět a k tomu různé klouzačky, řeka z molitanu, do které můžete skákat, tekoucí voda, se kterou si děti mohou hrát… za mě unikátní pecka.

Jestli za mě jako rodiče můžu něco doporučit, stavte se tady a hrajte si. Neznám lepší místo na hraní a poznávání světa, než je tohle.

A protože víte, pokud mě znáte, že bez kafe ani ránu, tak můj tip je The Fresh Bar. Správnej hipster spot kde si můžete dát fajn koláč a k tomu výběrový kafe.

Techmania Science Center (uvnitř)

Věříte tomu, že vás fakt někdo jiný udělá šťastnou?

Jedno v životě jsem se naučil a to, že nikdo jiný vás neudělá šťastnou.

Štěstí si musíte najít, musíte o něj bojovat, musíte si za ním jít a někdy na cestě za štěstím nepotěšíte ostatní.

Nedá se zavděčit vždy všem. Ale pokud věříte, že vás musí někdo dělat šťastnými a šťastní jinak nejste, tak je mi to líto. Ale tak to nefunguje.

Štěstí je vaše práce, váš úkol a nikdo jiný to za vás neudělá.

Jak se dnes můžete potěšit?

Proč sbírám odpadky

Mám i další možnosti.

Můžu nadávat na to, že lidé odhazují odpadky.

Můžu o tom diskutovat.

Můžu to přehlížet, ignorovat, dívat se jinam.

Můžu říkat, že sbírat odpadky má někdo jiný. Jindy. Ne přece já.

Nebo o tom můžu všude mluvit, psát, ale moc to nedělat.

nebo…

Při každé procházce zvednout a vyhodit dvě, tři plechovky, pet lahve a jiný bordel. Za pár týdnů jsem si tak vyčistil všechny cesty, které mám rád. Někdo to má dokonce jako sport.

Upřímně? Je to divný. Máte pocit, že to má dělat někdo jiný. Bohužel to nikdo jiný nedělá a tak raději než čekat… zkusíte to taky?